От каких продуктов отказаться во время беременности. Чего нельзя делать беременным на ранних сроках. Какая одежда вредит беременности

Беременность не болезнь, но все-таки некоторые пристрастия в еде или привычки, которые являются неотъемлемой частью обычной жизни, требуют коррекции во время беременности. Курить вредно вообще, алкоголь во время беременности сильно ограничен, а в нашей стране акушеры-гинекологи вообще против любых доз вина. Но есть и другие ограничения, о которых стоит знать будущей маме.

Не переживайте – все это временно! «Летидор» подскажет вам, каких опасностей нужно избегать и почему лучше не рисковать здоровьем в течение девяти месяцев.

Сыр фета

Не следует увлекаться этим продуктом. Непастеризованный сыр может вызвать такое заболевание, как листериоз . Это природно-очаговое инфекционное заболевание человека и животных, которое поражает центральную нервную систему, органы оплодотворения и иногда протекает без симптомов. Листериоз может спровоцировать выкидыш.

Фактически употребление любой непастеризованной молочной пищи может нанести вред как будущей маме, так и плоду.

Печень

С одной стороны, печень рекомендуют есть при нехватке железа. Но с другой стороны, печень – источник витамина А, который в большом количественебезопасен как для беременной женщины, так и для ребенка. Его избыток может вызвать врожденные дефекты у ребенка. То есть главное, не злоупотреблять.

А еще лучше получать ретинол из растительных источников.

Морская рыба – отличный источник жирных кислот омега-3 и питательных веществ, необходимых для матери и плода. Но опять же не стоит употреблять более 300 г рыбы или морепродуктов в неделю. Рыба, такая как скумбрия и меч-рыба, содержит большое и может негативно повлиять на развитие нервной системы ребенка.

Отдайте предпочтение лососевым видам рыбы – считается, что у них более низкий уровень содержания ртути и они более безопасны для употребления в пищу.

И никакой сырой рыбы!

Сырые яйца

Плохо прожаренное мясо

Мясо с кровью может содержать бактерии - Toxoplasma и Listeria, которые опасны и могут влиять на развитие плода. Убедитесь, что вы едите хорошо прожаренное мясо, в ресторанах оно называется well done.

Возможно, для кого-то такой стейк и теряет свою вкусовую привлекательность, но рисковать здоровьем будущего ребенка не стоит, тем более что совсем скоро любимая еда снова будет доступна.

Уход за кожей и уход за волосами

Нужно быть осторожнее при выборе средств ухода за волосами во время беременности. Будущим мамам рекомендуется избегать использования химических продуктов, поскольку они могут вызывать аллергию, высыпания и другие подобные осложнения. Химические вещества могут даже проникать в плаценту и наносить ущерб развитию плода. поэтому лучше выбирать натуральную косметику.

Средства для волос, предназначенные для окрашивания, химической завивки, обесцвечивания и выпрямления, содержат химикаты. Количество воздействия этих химических веществ и частота их использования могут влиять на беременных женщин.

Имеет смысл избегать любых подобных процедур для волос в течение первого триместра беременности.

Чаще всего именно запах оказывает негативное влияние на самочувствие будущей мамы. Если беременная работает в салоне красоты, то ей можно посоветовать ограничить работу с химическими составами. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы помещение хорошо проветривалось, была возможность делать частые перерывы и, конечно, использовать перчатки.

Лекарства на свое усмотрение

У беременной может быть много недомоганий - головные боли, тошнота и боли в спине - на протяжении всего срока. Но не стоит принимать какие-либо общедоступные лекарства без консультации врача. Некоторые из этих препаратов будут содержать соединения, вредные для матери и плода.

Кроме того, есть препараты, которые вообще строго запрещены в течение первых восьми недель беременности, пока формируются мозг, сердце и легкие будущего ребенка.

Бытовая химия

В быту женщине приходится сталкиваться со многими веществами, которые могут негативно повлиять на ее здоровье. Все, чем дышит беременная или чего она касается, может попасть в кровоток и повлиять на плод.

Вот с какими химическими продуктами нужно быть особенно осторожной:

Очистка – пятновыводители, химические средства для духовки и аэрозольные распылители;

Живопись – сильно пахнущие краски , масляные краски, скипидар, лак;

Сад – инсектициды, удобрения и средства против сорняков;

Домашний ремонт – опасен ремонт, где используется краска с содержанием свинца.

Избегайте использования каких-либо из перечисленных выше химических веществ или, по крайней мере, следите, чтобы помещение хорошо проветривалось.

Домашние животные

Вообще домашние животные не являются угрозой для беременных женщин, но меры предосторожности не помешают.

Начнем с собак: они практически не вызывают никаких рисков. Основная проблема заключается в том, что маленькие собачки могут перепрыгивать через ваш живот, пока вы сидите или лежите. Это может быть опасно. Самый простой способ – запретить собаке делать это.

Что касается кошек , то главная проблема – токсоплазмоз. Это инфекция, которая передается через фекалии кошки. Просто проверьте животное в ветеринарной клинике и на всякий случай поручите уборку лотка другому члену семьи.

Рептилии и амфибии – это риск заражения сальмонеллой через фекалии.

Причем риск заражения ребенка высок даже после родов, так как его иммунная система все еще развивается.

Самый безопасный способ – отказаться от любых рептилий или амфибий до тех пор, пока ребенку не исполнится пять лет.

Птицы также могут передавать инфекции , например, кампилобактериоз (заболевание, которое вызывается инфицированием бактерией Campylobacter), хламидиоз и сальмонеллез. Убедитесь, что беременная женщина не контактирует с пылью и с опилками, которые часто используют для настила в клетках и мельчайшие частицы которых могут попадать вместе с вдыхаемым воздухом. Кроме того, нужно регулярно чистить клетку для птиц и всегда мыть руки после общения с пернатыми.

Домашнее хозяйство

Очень важно стараться избегать любых домашних работ, особенно в последние два триместра беременности, поскольку сильные химические вещества могут вызывать тошноту и общее плохое самочувствие у будущей мамы.

Подъем тяжестей

Избегайте поднимать тяжелые сумки, поскольку это может спровоцировать выкидыш в первом триместре и вызвать преждевременные роды в третьем триместре.

Парк аттракционов

Катание на аттракционах может стать самым рискованным поступком во время беременности.

Сильные перепады высоты и резкое снижение могут спровоцировать преждевременные роды.

Обижать беременную отказом нельзя! Так утверждает народное поверье! А причина кроется в том, что от любого негативного поступка чужого да и своего человека беременная может обидеться. А это повлечет за собой отрицательные эмоции, слезы и волнения. Они хоть и не будут сильными, но на развитии плода могут отразиться.

Потому что обиды в этот момент вызовут у женщины выброс стрессовых гормонов и адреналина. Во время беременности у будущей мамы нарушен гормональный фон, поэтому отказ для нее будет личной трагедией. Это приведет ее к расстройству, депрессии. Будет ухудшаться здоровье беременной и ее будущего ребенка. В это верили с глубокой старины, беременную оберегали от любых невзгод. Раньше говорили, что у человека, который ей нанесет обиду заведутся вши в голове или мыши в доме.

Ей не только расстраиваться нельзя, но и сильно радоваться тоже. Положительные эмоции также влекут за собой увеличение адреналина и нарушение гормонального фона. Для ребенка, как и, для матери это вредно. Если это происходит в начале беременности, то волнения могут быть причиной для развития пороков у ребенка. Может появиться сосудистая и сердечная недостаточности. Пострадает его нервная система.

Может даже случиться на этом фоне выкидыш. Если волнения и стрессы происходят во второй половине беременности, ребенок может родиться нервным, возбудимым, раздражительным. Будет долго и громко плакать. Впоследствии у него могут от ничего возникать головные боли, будет отсутствовать сон, появится головокружение. Гормоны стресса, появляясь в околоплодной жидкости, из нее вытесняют кислород. Это очень вредно! Возникает гипоксия - недостаток кислорода. Что влияет на клетки мозга малыша. Только из-за этих причин врачи советуют беременным вести спокойную жизнь без каких-либо эмоций.

Для того чтобы не испытывать неожиданностей можно заранее предусмотреть свое расписание. Спланировать распорядок дня так, чтобы было время для всех процедур. Прогулок, отдыха, сна, чтения. Вся литература и телевизионные передачи должны быть только с положительными эмоциями. И нести радость, успокоение, веру, что все будет отлично! Общения с эмоциональными людьми или нежелательными надо избегать. Но жизнь есть жизнь! От всех ситуаций не убежишь. Беременная сама должна понимать отчего ей может стать нехорошо, и ограждать себя от отрицательных ситуаций. Держать надо себя в руках, как говорят врачи. Тогда все будет хорошо!

Что по приметам беременным нельзя:

• садиться на порог в помещении. По поверьям порог - граница к переходу в другие миры;
• перешагивать через животных. Часто это касается кошек. Считается, что если женщина ее перешагнет, то у ребенка будет подкожный волос на спине. Он не будет давать ему спать, кожа на спине его в будущем будет шершавая;
• стричь волосы;
• шить, рукодельничать, вязать. Иначе ребенок будет при рождении обвит пуповиной.

Все эти «нельзя» беременная должна была выполнять. Считалось, если она нарушит запреты, то ребенок родится капризным. Но так ли это?

Все мы, становясь в один прекрасный момент будущими мамами, делаем все, чтобы малыш внутри нас развивался правильно, и прощаемся со многими своими привычками хотя бы на период 9 месяцев, до рождения ребенка. Но существуют такие вещи, от которых мы по тем или иным причинам отказаться не в силах. Вот об этом я бы и хотела поговорить в своем топике.

От чего я отказалась

Я являюсь мамой двух очаровательных девочек, и когда я только ждала их, мне пришлось изменить некоторые свои привычки.

Кофе. Как-то я писала, что жить не могу без кофе. Если не начну день с чашки бодрящего напитка, примерно к обеду голова начнет разрываться от боли. Так вот ради детей я отказывала себе в этой радости. Интересно, что каждый раз отказ от кофе не сопровождался никакими головными болями и другими неприятностями.

Физическая активность. Вторая моя беременность сопровождалась таким тонусом, что я боялась лишний раз пройтись быстрым шагом, поэтому поначалу я еще пыталась делать что-то вроде зарядки, но потом забросила даже самые легкие упражнения.

Еще я постаралась как можно меньше нервничать и как можно больше спать. Беременность - это то время, когда можно с чистым сердцем отложить все домашние дела или делегировать часть из них другим родственникам. Когда еще можно позволить себе поспать днем, как не во время ожидания малыша?

От чего я не смогла отказаться

Компьютер. Все мы знаем, что для будущей мамы нежелательно сидеть за компьютером, но в силу своей профессии я по 8 часов вынуждена проводить в офисе, сидя за компьютером. Правда, и уйдя в декретный отпуск, я не смогла отказаться от этого технического изобретения и просиживала вечерами за монитором, выискивая информацию по уходу за малышами.

Самолет. Не смогла я отказать себе еще в одной радости. Отпуск мы стараемся проводить на море, вот и во время беременности я летала на самолете, да еще и с пересадкой. В этом случае, мне кажется, эффект от 3-х недельного пребывания на морском берегу перекрыл все неудобства, которые мне пришлось испытать сидя в самолете.

Сладкое. За время первой беременности я набрала 25 кг. Если учесть, что я не отказывала себе в сладком и больше всего любила поесть булочек с маслом и вареньем, то это неудивительно. Во вторую беременность я взялась за ум и уже ограничивала себя в питании и набрала килограмм 15, что по сравнению с первым разом вполне приемлемо.

Чего бы я никогда не стала делать

Алкоголь и сигареты. Многие беременные принимают порцию другую какого-нибудь алкогольного напитка, мотивируя это тем, что немного даже полезно. А некоторые говорят, что просто не могут жить без кружечки пивка. Что ж я не критикую их, просто лично для меня это неприемлемо. Ну а что касается сигарет, то мне очень жаль, что некоторых женщин не смущает, что их ребенок вдыхает вместе с ними клубы дыма.

Мои подруги практически все уже стали мамами. Одна моя подруга очень много ходила вплоть до родов (очень много - это несколько км ежедневно), другая любила посидеть в парилке, а третья сама водила машину, что я бы не стала делать, просто потому что это рискованно.

А от чего вы не могли отказать себе во время беременности?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Стоит отказаться во время вынашивания ребенка:

Загорать

Прямые солнечные лучи опасны для всех людей, а особенно для беременных женщин. Не «награждай» ребенка дополнительной дозой радиации и ультрафиолетового излучения. Конечно, не получится все время сидеть дома, да и не нужно, но хотя бы выполняй основные правила:

• Наноси солнцезащитный крем, спрей или лосьон с SPF не менее 50.
• На пляж ходи утром либо вечером, не находись на солнце в период между 11 и 16 часами.
• Не купайся в водоеме, если вода ниже 23 градусов.

Ходить в супермаркет

Ну, это, конечно, перегиб, ходить в супермаркет можно - можно выбирать продукты, соствавлять списки покупок, глазеть по сторонам. Но корзина или тележка - на муже. Ты можешь подумать: «Да ладно, раз принесу тяжелые пакеты домой, ничего не случится».

Ты можешь оказаться права, а можешь и нет - 50/50. Ты готова так рискнуть? Все дело в том, что подъем тяжестей (свыше 3-4 кг) в первом триместре может спровоцировать выкидыш, а в третьем - вызвать преждевременные роды.

Учти это, если у тебе есть старший ребенок. Конечно, тяжело удержаться и не поднимать старшего малыша, но придется с этим смириться, чтобы не рисковать своей беременностью.

Ухаживать за домашними животными

Если у тебя есть домашние питомцы, следует обследовать их у ветериинара, когда забеременеешь. Ведь наши любимцы могут быть опасны для еще неокрепшего плода.

Кошки часто переносят токсоплазмоз. Эта инфекция передается через шерсть, но чаще всего содержится в испражнениях питомца. Поэтому чистка кошачьего лотка теперь не твоя забота. Ведь токсоплазмоз очень опасен, особенно в первом триместре - это может вызвать патологии развития плода и даже его смерть.

К тому же и кошки, и собаки часто являются рассадниками гельминтов. Поэтому после каждого контакта с ними обязательно мой руки. Не думай, что если у тебя хомячок или попугай, то ты в безопасности. Птицы часто разносят хламидиоз, сальмонеллез и другие опасные инфекции. Кстати, также небезопасно контактировать с опилками, которыми наполняют клетку - это.

Использовать бытовую химию

Даже на взрослого человека бытовая химия влияет не лучшим образом, что уж говорить о плоде. Поэтому лучше всего, если уборкой будет заниматься уборщица или другие члены семьи. Если уж выхода нет, то обязательно используй высокие перчатки и респиратор.

Вести сидячий образ жизни

Беременность - не болезнь. То, что ты в положении, не значит, что нужно постоянно сидеть дома, мало двигаться («мало ли что») - это врач назначает в особых случаях, когда надо сохранить беременность. Если такой необходимости нет и врач не давал никаких противопоказаний, то двигайся, плавай, занимайся

Вредные привычки на то и вредные, что доставляют неудобство не только вам, но и окружающим. А для беременных — это просто зло! Если вы решили завести ребёнка, то от этих пристрастий вам точно придётся отказаться.

Курение во время беременности

Курение причиняет вред не только взрослому человеку, но и ставит под сомнение возможность рождения потомства. Согласно исследованиям, у курящих родителей на 40% снижается способность к зачатию. У курящей мамы медленнее созревает и выходит из яичника яйцеклетка, а у курящего мужчины есть все шансы стать обладателем не активных сперматозоидов. Более того, определенная угроза для успешного деторождения исходит и от пассивного курения.

Как бросить курить во время беременности

Если самостоятельно отказаться от курения во время беременности не получается, необходимо обратиться к специалисту или поискать в своей жизни дополнительный источник гормона радости, который как раз и образуется при курении. Уровень этого гормона поднимается, например, во время приёма пищи или секса. Ещё один способ выбраться из пут сигаретного дыма — начать во что-нибудь играть: будь-то шахматы, волейбол или телевикторина. Это поможет отвлечься от желания курить во время беременности.

Алкоголь

Алкогольная зависимость — причина многих бед в жизни людей. Но страсть к спиртному уж точно придется усмирить, решив стать родителями. И сделать это желательно как минимум за 3 месяца до планируемого момента зачатия. Употребление даже незначительной дозы может стать причиной генетической мутации, формирования и развития различных пороков у будущего малыша. Не говоря уже о том, что мужчине с пристрастием к алкоголю, грозит импотенция и бесплодие.

Данные исследований показывают, что употребление алкоголя (даже в небольших дозах) в течение 10 лет снижает количество и качество сперматозоидов в среднем на 20%.

Вредная пища

Во время планирования ребёнка питание будущих родителей должно быть как можно более полезным, здоровым и разнообразным. Нельзя обходить вниманием свежие фрукты и овощи, злаки, нежирную рыбу и мясо, кисломолочные продукты.

Будущим родителям надо строго следить за тем, чтобы в составе продуктов, попадающих на их стол, не было красителей, ароматизаторов и консервантов.

Следует озаботиться и вопросом избыточного веса — одной из причин неудачного зачатия.

Сидячий образ жизни

Умеренная физическая активность просто необходима будущим родителям: забудьте про телевизоры и компьютерные игры. Сидячий образ жизни не походит для тех, кто хочет зачать здорового ребёнка да еще и с первого раза.

Выбор огромный — займитесь ходьбой, плаванием, катанием на велосипеде, лыжах или коньках. Но при этом не забывайте про режим сна и отдыха. Хроническое недосыпание приводит к физическим, психическим расстройствам, а также нарушениям менструального цикла и гормональным сбоям. необходим тоже. Только не нужно чересчур переутруждать себя физическими упражнениями.

Депрессия

Готовясь к зачатию и рождению малыша, партнерам нужно избегать стрессовых ситуаций. Гормоны стресса изменяют физиологические процессы в организме. Как результат: половая дисфункция у мужчин и проблемы с овуляцией - у женщин.

Планируя беременность, будущим родителям важно находиться в атмосфере счастья и радости. Расстраиваться запрещено. А особенно, читать и слушать негативные новости, связанные с беременностью и родами. Партнерам важно искренне поддерживать друг друга и верить, что совсем скоро на свет появится их долгожданный малыш.