Избавься от целлюлита за две недели! Как быстро избавиться от целлюлита за неделю Делаем разогревающий антицеллюлитный массаж

«Апельсиновая корка» появилась в самый неожиданный момент – накануне важного события в вашей жизни? «Отказываться от планов, сетовать на возраст, жаловаться на невезение» – такие мысли вам первым делом приходят в голову? Рано опускать руки. Если бугорки появились недавно, а это ведь так, раз вы их обнаружили только сейчас, то у вас есть все шансы освободиться от них без ущерба для запланированных событий и своих нервов. Ведущие косметологи и диетологи планеты поделятся с вами секретами, как за неделю избавиться от целлюлита. Мотайте на ус и возвращайте красоту тела.

Детокс-программа

«Строительным материалов» для ненавистной «апельсиновой корки» является жир. Возможно, вас это удивит, но подкожный жир есть у каждой из женщин. Так в древности распорядилась природа, дабы уберечь «хранительницу очага» от истощения, ведь никто не знал, какую добычу принесут в поселение мужчины, и повезет ли им в принципе на сегодняшней охоте. А женщинам нужно найти в себе силы, чтобы обеспечить в доме мир, уют, поддержать расстроившегося мужа, позаботиться о детях, включая и ту кроху, которая, возможно, развивается в животике. Так что у женщин изначально норма содержания жира выше мужского показателя, и с этим придется смириться.

Однако, как вы поняли, такое отличие своего рода «бомба замедленного действия». Дело в том, что законная жировая прослойка требует особого отношения – ее нельзя травить «химией», держать «взаперти» на диване, забывать баловать полезными процедурами, то есть за этой своеобразной данной природой женщинам «страховкой» нужен глаз да глаз. Так что если вы не ведете постоянное наблюдение за своим законным жирком и к организму в целом относитесь халатно, то будьте готовы к неприятностям, которые придется «разруливать» при помощи опытных диетологов и косметологов.

Вы, возможно, удивитесь, но всего лишь отказ от вредных привычек может помочь вам избавиться от целлюлита за 2 недели, а если вы дополните эту минимальную программу борьбы с «апельсиновой коркой» диетой, спортом и процедурами, то недуг может отступить даже через неделю.

Итак, о каких пагубных пристрастиях вам следует забыть, чтобы вернуть красоту кожи?

• курение;
• потребление алкоголя;
• злоупотребление энергетиками;
• недосыпание;
• увлечение кофеином;
• бесконтрольное потребление лекарств, не согласованных с доктором.

Перечисленные плохие привычки чреваты образованием в тканях свободных радикалов, провоцирующих появление окислительных процессов, накоплением в организме шлаков и токсинов. Все это разрушает тело изнутри, а появившиеся уродливые бугорки – лишь «маячок» для того, чтобы вы поняли, что происходит с организмом. Порой женщины так глубоко не «копают», а останавливаются на сетованиях по поводу ухудшения состояния кожи. Как бы там ни было, ваша красота в ваших руках. Прекратите «травить» организм, и ваша законная жировая прослойка перестанет трансформироваться в шарики и ляжет ровным, безопасным для красоты подкожным слоем, как это и заложено природой.

к оглавлению

Антицеллюлитная диета

Отказались от вредных привычек? Замечательно, пора приступать к ревизии холодильника, конечно, если вы хотите за неделю убрать целлюлит без остатка.

Итак, какие продукты вам следует скормить домашним, отдать друзьям, выбросить, если вы живете в одиночестве, или попросту отложить на дальнюю полку для того, чтобы угостить кого-то, не страдающего от «апельсиновой корки», безусловно, если вы обладаете завидной силой воли?

к оглавлению

Запрещенные продукты

Знакомьтесь с черным списком, уродующим ваше тело:

Казалось бы, список большой, но поверьте, все эти яства не обладают никакой полезностью для организма и убивают вашу красоту. Попробуйте забыть о них на пару недель, и потом вы сами удивитесь тому, как такая «отрава» могла вас восхищать.

к оглавлению

Продукты-лекарства, которые помогут вам избавиться от целлюлита за неделю:

Это важно знать! Чтобы жировые клетки не превращались в апельсиновую корку, важно не только грамотно питаться, но и правильно пить. Ежедневная норма для следящей за красотой своего тела женщины – 8 стаканов воды. Не кофе, какао, чая из пакетика или магазинного сока, а именно – воды, которая является превосходным жиросжигающим напитком, а вы не знали?!

Полезную провизию еще важно грамотно готовить. О жарке, готовке во фритюре, кляре, жире забудьте во имя красоты тела. Есть масса иных – полезных для здоровья способов обработки пищи. К примеру, приготовление на гриле, в духовке, пароварке, мультиварке. Современные кухонные «девайсы» настолько удобны, что вам не придется даже находиться на кухне, пока готовится ужин. Стоит только загрузить набор продуктов в выбранную «машину» и можете идти отдыхать, звуковой сигнал вас известит о том, что пора приступать к трапезе. Вкусно, быстро, удобно, бесхлопотно и самое главное – полезно.

к оглавлению

Упражнения для упругой кожи

Так уж природой заложено, что тело должно двигаться, иначе мышцы атрофируются, ткани утеряют свою эластичность, а жир начнет «чудить», превращаясь в подкожные шарики, именуемые целлюлитом.

Хотите выглядеть ослепительно и иметь безупречную кожу? Слезайте с дивана, вставайте с кресла, «отлипайте» от мониторов и выходите на улицу – гулять, дышать и спасать красоту. Это – программа минимум, но в первый-второй день будет достаточно и такого объема в виде получасовых прогулок по близлежащим окрестностям. Затем активность необходимо усилить. Можете бегать, играть в теннис, кататься на велосипеде, танцевать, заняться скалолазанием. Если холодно, вы вольны все это делать в помещении или одевшись по погоде. Главное – двигайтесь и не забывайте, что ваша цель – за неделю полностью избавиться от целлюлита.

Не можете придумать, чем хотите заняться? Скачайте в Сети специальный комплекс упражнений против целлюлита и занимайтесь, повторяя движения за тренером.

к оглавлению

Косметология – союзница красоты

Крайний блок действия в борьбе с ненавистными бугорками, который поможет вам закрепить результат и проведет внешнюю «реконструкцию» кожи, – это косметология.

Самое простое и действенное, что вы можете сделать: приобретите антицеллюлитную мочалку и старательно растирайте 15 минут пораженные места в процессе приема душа (утром и вечером), желательно контрастного и, применяя при этом специальные гели.

Стоит обратить внимание! Лучшим из обертываний против целлюлита по праву считается медовое. Как его делать? Разогрейте 5 ложек меда (но следите, чтобы он не закипел, иначе целительные свойства продукта будут утеряны). Добавьте в состав по нескольку капель масла эвкалипта, цитрусовых на выбор и можжевельника. Размешайте основу и нанесите на пораженные «апельсиновой коркой» участки тела. Оберните эти места пищевой пленкой в 4-5 слоев. Наденьте теплую пижаму или нырните под одеяло на 20 минут. Затем примите душ и воспользуйтесь антицеллюлитным средством.

Но если вы не уверены в своей дисциплинированности или талантах доморощенного косметолога, да и попросту хорошо финансово обеспечены, считаете, что каждый должен заниматься своим делом или обожаете ходить по салонам, то добро пожаловать в профессиональное лоно красоты – кабинет косметологии, благо таковых сейчас в каждом районе города целая россыпь. Мастер изучит дефекты кожи и посоветует вам самый оптимальный курс салонных процедур, среди которых числится мезотерапия, LPG, вакуумный, лимфодренажный либо иной вид массажа, фонофорез, SPA-процедуры, миостимуляция и масса иных действенных методик, стоящих на страже красоты тела.

к оглавлению

Видео-секреты борьбы с целлюлитом

Вот так, действуя шаг за шагом, через неделю-другую вы забудете о противном целлюлите.

Целлюлит проявляется, когда в вашем организме содержится слишком много жира, но недостаточно мышц. Так как проблема не является косметической, вам нужно бороться с ней с помощью правильного питания, массажа и хорошо распланированной тренировочной программы. Первые два пункта вам необходимо обеспечить себе самостоятельно, а вот про третий пункт можете забыть, потому что он уже полностью готов в данной статье. Вот шесть полезных упражнений, которые помогут вам натренировать мышцы бедер и ягодиц, а также избавиться от лишнего жира в этих участках. Чтобы успешно побороть целлюлит, вам нужно выполнять эти упражнения в соответствии с расписанием: два дня тренировок, один день отдыха. Всего программа занимает две недели. Через две недели вы начнете замечать изменения в лучшую сторону.

Первое упражнение

Лягте на правый бок и обопритесь на согнутую руку. Поднимите левую ногу на 10—30 сантиметров над полом и задержите ее в таком положении на пять секунд, после чего спокойно опустите ее на пол. То же самое сделайте для второй ноги. Вам нужно сделать два подхода по двенадцать повторений для каждой стороны.

Второе упражнение

Займите исходное положение для отжиманий. Согните правую ногу в колене и подтяните ее к животу. Затем выпрямите ногу и поднимите ее на 10—20 сантиметров над полом. Повторите левой ногой.

Третье упражнение

Возьмите гантель и станьте абсолютно ровно, расставив ноги на ширине плеч. Во время вдоха начните медленно опускать тело, сгибая при этом ноги в коленях. Опускайтесь дальше, пока бедра не окажутся параллельны поверхности пола. Затем начинайте подниматься, выдыхая.

Четвертое упражнение

Возьмите по гантели в каждую руку. Встаньте прямо, ноги расположите на ширине плеч. Медленно опускайте верхнюю часть туловища, держа спину прямо. Руки должны свободно свисать вниз. Нагнитесь вперед так глубоко, как сможете, после чего снова займите позицию, с которой начинали.

Пятое упражнение

Встаньте на колени, обопритесь на руки, позаботьтесь о том, чтобы руки были прямыми. Начните медленно поднимать одну ногу, держа спину прямо. Поднимите ногу так высоко, как сможете, после чего задержитесь в данной позе на пару секунд. После этого вам необходимо вернуться в исходную позицию. Продолжайте повторять упражнение, меняя по очереди ноги.

Шестое упражнение

Вам нужно встать прямо, расставив ноги шире плеч. Заложите руки за голову, после чего согните ноги. Далее оттолкнитесь изо всех сил и подпрыгните, расставив руки и ноги в стороны, как во время прыжка звездочкой. Как только ваши ноги коснутся пола, возвращайтесь в изначальную позу.

В настоящее время все больше и больше женщин сталкивается с этой проблемой. Она мешает нам свободно чувствовать себя на пляже, в сауне и даже в постели с любимым. Давайте же по порядку разберёмся, что такое "этот зловещий целлюлит", и как с ним бороться.

Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Это своего рода застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Некоторые врачи не считают целлюлит заболеванием, так как его появление связано с половым созреванием. Но как бы то ни было, заболевание это или нет, все мы хотим быть красивыми, а, значит, война целлюлиту объявлена!

В первую очередь, надо отметить, что борьба должна быть комплексная, направленная со всех сторон, а также не вредящая здоровью. Поэтому прежде чем применять тот или иной способ, подумайте, какие негативные последствия он может вызвать. Я же постаралась отобрать самые безопасные из них и щадящие:

1. Побольше жидкости. Пейте с умом. Необходимо сказать "нет" газированным напиткам, сладкому чаю, кофе, сокам, а также напиткам с повышенным содержанием искусственных красителей и добавок. Лучше всего подходит чистая вода, возможна минеральная, но обязательно без газа! Можно добавлять несколько капель лимонного сока. В соках лучше отдать предпочтение цитрусовым, особенно ананасовому, но его натуральность должна быть очевидна. Если не уверены, лучше отказаться вообще. Полезное действие окажут травяные отвары, но, так как действие может быть разнонаправленным, заранее рекомендую почитать специализированную литературу либо обсудить вопрос с доктором.
2. Самой важное правило в борьбе с целлюлитом — побольше аэробной нагрузки. Это подразумевает бег трусцой, плавание, аэробику, а то и просто ходьбу на свежем воздухе. Главное — каждодневная нагрузка. А в дни, когда нагрузка особенно интенсивная (3-4 раза в неделю), необходимо налегать на белковую пищу и избегать углеводной. Просто? Я тоже так думаю...
   Попробуйте приучить себя к зарядке. Это только кажется сложным, на самом деле трудно только в первые две недели, а затем втянетесь и жить без неё не сможете. Постарайтесь, чтобы вас никто не видел и не смущал своим присутствием. Расслабьтесь. Поначалу делайте упражнения, которые вам приятны: потягивания, скакалка, батут. Всё-таки хорошее настроение гораздо важнее гладкой попки! Затем переходите к более сложным и направленным на определенные участки тела упражнениям.
3. Бани и сауны. Если вам до этого было жалко тратить на это время, подскажу вам маленькую хитрость: перенести посиделки с подружками из бара в сауну. Возьмите с собой мёд, глину, различные масочки и отлично проведите время. Главное, не забудьте про полезные перепады температур (горячая парилка — бассейн или просто обливание), а также правильное поведение после: не употреблять алкоголь и не кушать. Лучше прямиком отправиться домой и лечь спать. А утром встать и удивиться: "Как же я хороша!".
4. В пище следует придерживаться законов, о которых знает каждая женщина, без преувеличения: меньше жирного и сладкого. Постарайтесь готовить без масла, налегать на овощи (кроме картофеля), постное мясо, твёрдый сыр и нежирный творог, кефир, фрукты (кроме бананов). Основное правило здесь — побольше витамина С. Но не в витаминках, а в овощах и фруктах. Поменьше соли и вредных продуктов: чипсов, быстро-супов, сомнительных колбас.
5. Массаж — это очень важно. О способах говорить можно бесконечно.

Приведу некоторые, на мой взгляд, самые эффективные.

1. Морская соль улучшает общее состояние организма, микроциркуляцию крови, обладает противовоспалительным и оздоравливающим эффектом. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли. Температура соляного раствора — 36-37 градусов, продолжительность процедуры — 10-15 минут. Курс: 10-12 ванн через сутки.
2. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
   Мёд — натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
   В качестве дополнения в мёд можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
   Расчёт — 1 чайная ложка мёда — 5 капель масла или смеси масел. Если вы делаете массаж бёдер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек мёда и 5 капель масел.
   Мёд наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остаётся на руках. Если таких зон несколько, то каждая зона массируется по очереди. После того, как мёд полностью перенесён на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мёд вбивается в кожу, и на поверхности остаётся только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Вначале она выходит из пор за руками и остаётся на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10. Далее мёд смывается тёплой водой нежёсткой мочалкой. После массажа кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом. После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только в течение первых сеансов, далее кожа привыкает, и массаж проходит гораздо легче. Важно заметить, что улучшение состояния кожи идёт, в основном, не за счёт механического "вбивания" мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.
3. Заварить свежий или взять уже "спитой" кофе. После горячей ванны нанести на проблемные места, проделывая массаж. Оставить минут на 5-10.
   Результат: помимо бархатной кожи, уходит отёк, ноги становятся меньше в объеме.
   Кофе улучшает обмен и выведение воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает отёк лица. Только кофе должен быть натуральным. Растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему .
4. Нанести кофейную гущу на проблемные зоны, затем обмотать бёдра полиэтиленовой плёнкой для упаковки пищевых продуктов (в рулонах продаётся в хозяйственных магазинах), затем лучше надеть прорезиненные шортики (тоже продаются) и час-другой активно заниматься уборкой, стиркой и т. д...
5. Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина.
   На места, поражённые целлюлитом, наносится смесь, далее выбранные участки тела оборачиваются полиэтиленовой плёнкой. Желательно надеть какую-либо тёплую одежду и по желанию активно подвигаться или полежать под одеялом в течение 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
6. Не стоит недооценивать эффект различных кремов и массажёров, действие которых направлено против целлюлита. Главное — регулярность. Поэтому не расслабляйтесь!

Правила, которые никто не отменял:

• меньше каблуков
• меньше обтягивающей одежды, мешающей хорошему кровообращению
• при сидячей работе — больше двигаться
• во время обеда прогуляться
• высыпаться
• бросить курить.

Отнеситесь к своему организму, как к храму — и он ответит вам взаимной любовью.

Рина Хрусталева

Статья предоставлена журналом "Efamily.ru"

Обсуждение

Комментировать статью "Лечим целлюлит дома"

Массаж антицеллюлитный и сыворотка до и после антицеллюлитная хорошо в комплексе помогает с целлюлитом. Но у тех у кого проблемы с венами массажи противопоказаны.

Как убрать целлюлит? Посоветуйте хороший крем от целлюлита, после родов он у меня по всему телу, хотелось хотябы немного убрать его, о полном исчезновении этого недостатка я и...

Лечим целлюлит дома. Сейчас вот набрала 15 кг (это в первую Б вся моя прибавка), думаю еще пару кг точно наберу. Тоже появился целлюлиит и на ногах и на попе.

А вот после родов планирую заняться, правда, в кремя я не очень верю, так что остается Вообщем, мне как всегда не понять необходимость борьбы с целлюлитом именно во время...

Вот, наконец, и я нашла у себя целлюлит в эту беременность. Или сейчас бесполезно, нужно После в совокупности с упражнениями и диетой добиваться его исчезновения?

Целлюлит или растяжки?. Где купить?. Мода и красота. После родов этих красных полос уже не было, но кожа не гладкая, а вся в ямках - на растяжки не сто процентов похоже(на груди есть...

Лечим целлюлит дома. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. После массажа кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом.

Антицеллюлитная программа. Лечим целлюлит дома. После массажа кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом. Меня очень спасает от целлюлита Антицеллюлитный массаж!

Целлюлит и беременность. Фигура. Мода и красота. Целлюлит у меня уже давно, и его видно. Но как-то до Б. (это вторая) я временами все-таки была довольна собой, но я активно...

Лечим целлюлит дома. Не стоит недооценивать эффект различных кремов и массажёров, действие которых направлено против целлюлита. Вобщем я за антицеллюлитный массаж...

про целлюлит и новомодные средства:). Уход за кожей. Никаких антицеллюлитных средств! А когда летом мазалась всеми этими кремами, но диету особо не соблюдала (не худела, но и...

Я медовый массаж делала, очень эффективно, целлюлит проходит, но я чтоб поддержать массаж, делаю периодически медовые обертывания с корицей, и крем до и после...

Так мне никто и не ответил:-(ДО КАКОГО СОСТОЯНИЯ можно уменьшить целлюлит в обычных условиях, правильно питаясь Полностью избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит появился примерно лет с 17 (при отсутствии лишенго веса при том), потом, с увеличением веса он ухудшался. а когда я радикально поправилась после 2х родов...

Лечим целлюлит дома. Антицеллюлитными кремами пользоваться не рекомендовано (во-первых, слишком слабо их действие во время беременности, во-вторых, не все они безопасны...

Лечим целлюлит дома. Самые эффективные способы избавления от целлюлита. Версия для печати. 4,3 5 (23 оценок) Оценить статью.

Лечим целлюлит дома. Самые эффективные способы избавления от целлюлита. Версия для печати. 4,3 5 (23 оценок) Оценить статью. Голый лобок, узкие бедра, худоба, отсутсвие...

Лечим целлюлит дома. Самые эффективные способы избавления от целлюлита. Версия для печати. 4,3 5 (23 оценок) Оценить статью.

Целлюлит - проблема, знакомая практически каждой женщине. Стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни - вот лишь неполный перечень факторов, из-за которых кожа может потерять гладкость и эластичность. Мы поговорили с тремя экспертами, чтобы выяснить, как в максимально сжатые сроки избавиться от целлюлита, вернув коже идеальный вид.

Правильное питание

«Появление целлюлита в первую очередь можно объяснить нарушением обмена веществ: токсины задерживаются и накапливаются в клетках, из-за чего появляются уплотнения в тканях, которые и создают эффект «апельсиновой корки» на коже. Сюда же можно отнести гормональные нарушения, стресс, малоподвижный образ жизни и, разумеется, неправильное питание. Чтобы справиться с целлюлитом, необходим комплексный подход, включающий занятия спортом, косметологические процедуры и сбалансированное питание.

Смело вычеркивайте из своего рациона мучное, фастфуд и другие простые углеводы, а также газированные напитки, алкоголь и соленую еду, которые неизбежно приводят к задержке жидкости в организме, а значит, способствуют накоплению токсинов. Возьмите за правило выпивать в день 1,5 -2 литра воды (чай и кофе сюда не относятся), а также попробуйте перейти на дробное питание. Не пренебрегайте завтраком, а спустя пару часов устраивайте перекус. Так риск переесть за обедом и ужином снижается вдвое. В свой рацион следует также включить как можно больше зелени, овощей, фасоли, цитрусовых, тыкву, орехи - эти продукты богаты калием, который помогает поддерживать необходимый водный баланс в клетках и постепенно очищать организм от шлаков.

Продукты, богатые витамином Е - оливковое масло, льняное, постная говядина, гречневая крупа, банан, помидоры, орехи, - способствуют улучшению кровообращения и повышают упругость кожи. Морская капуста и морепродукты богаты полезными минеральными веществами и антиоксидантами, которые помогают выводить токсины из клеток. Возьмите все эти продукты на вооружение при составлении нового рациона питания.

От строгих диет, напротив, стоит оказаться: вес на них быстро уходит, а затем с тем же успехом возвращается обратно. Потом вы снова худеете и опять переходите в режим набора веса. Из-за таких скачков кожа начинает терять эластичность, а жировая ткань неравномерно распределяется по телу, из-за чего и начинает появляться целлюлит».

Занятия спортом

«Спорт - неотъемлемая составляющая на пути к идеальному телу без грамма целлюлита. Главное в этом вопросе - регулярность: заниматься необходимо не менее 3 раз в неделю. При этом в вашем расписании должны присутствовать как силовые, так и кардиотренировки. Самое распространенное место для появления «апельсиновой корки» - ягодицы и бедра, поэтому и комплекс упражнений в зале должен быть нацелен именно на эти группы мышц.

Из базовых упражнений максимально эффективными являются приседы. Варьировать нагрузку можно, переставляя на разную ширину разведенные в стороны стопы (начиная с положения на ширине плеч и заканчивая совсем широкой постановкой). Не менее эффективны будут старые добрые выпады: выполнять их можно линейно (вперед и назад), скрестно (контролируйте амплитуду), латерально (вправо и влево). Обязательно следите за положением колена, которое должно находиться строго перпендикулярно пятке. Третьим упражнением может стать становая тяга с небольшим весом. За счет нейтрального выравнивания спины (ни в коем случае не округляйте спину) вся нагрузка перераспределяется на тазобедренный сустав и ягодицы.

Важно помнить, что максимальный эффект даст только та тренировка, к которой нет привыкания, поэтому нужно как можно чаще менять виды нагрузок. Для кардиотренировок выбирайте степпер - имитация ходьбы по лестнице прекрасно помогает скорректировать область ягодиц. После освоения базы приступайте к занятиям уровня high intensive. Здесь обязательно должны присутствовать разнообразные прыжки и упражнения в анаэробном режиме. Только интенсивный и регулярный тренинг поможет запустить процесс жиросжигания (в том числе и локального), который включается только в момент восстановления потраченной за время занятия энергии».

Аппаратная косметология

«Один из самых эффективных и быстрых способов избавиться от целлюлита - аппаратная косметология. Дуолит, LPG, «Эндосфера» - достаточно 10 процедур на этих чудо-аппаратах, чтобы полностью преобразить силуэт. Так, в основе работы «Эндосферы» находятся микровибрации, которые оказывают непосредственное воздействие на проблемные зоны. Благодаря постоянному чередованию сжатия и давления происходит эффект сосудистой гимнастики, что позволяет улучшить кровообращение и запустить отток лимфы. В результате лишняя жидкость выводится из организма, уменьшается отечность, силуэт становится более четко очерченным, а кожа - гладкой и эластичной».

Антицеллюлитные средства

В эффективность антицеллюлитных средств можно верить, а можно нет. Очевидно одно: с регулярностью выполняя все предыдущие пункты обзора, ежедневное использование специального крема, лосьона или сыворотки поможет закрепить полученный результат. На чудо здесь полагаться не стоит, равно как и на магическое действие содержимого очередной баночки с антицеллюлитным средством.

Впрочем, большинство продуктов данной категории сегодня может похвастаться действительно впечатляющим составом на основе суперэффективных экстрактов кофеина, ментола, каштана и других чудодейственных растений. Наносите средство круговыми движениями в области живота и ягодиц, вдоль внутренней и задней линий поверхности бедер двигайтесь строго по направлению вверх. Чтобы усилить эффект, добавьте в свое меню регулярное посещение сауны, а также ежедневное отшелушивание, которое прекрасно подготовит кожу к последующему уходу.

Практически каждая женщина независимо от комплекции, наличия либо отсутствия избыточного веса замечала признаки апельсиновой корки на теле. И непременно возникал вопрос, как его убрать навсегда. Есть быстрый способ, как избавиться от целлюлита за 2 недели, нужно лишь решиться.

Победить апельсиновую корку возможно за две недели!

Апельсиновая корка не является последствием излишнего веса, его появление может быть спровоцировано различными причинами: нарушением обмена веществ, стрессами, курением. , животе, ягодицах, бедрах и даже на руках.

До недавнего времени большинство людей даже не обращали внимание на данный косметический дефект кожи, сейчас же его присутствие воспринимают как признак неухоженности.

Почему 2 недели?

Существует множество косметических и лекарственных средств против целлюлита, предлагается и множество народных средств. При этом все средства и процедуры требуют финансовых затрат и немалого количества времени для достижения желаемого результата.

Случаются ситуации, когда нет возможности ждать два-три месяца пока стандартные методы борьбы с целлюлитом дадут свои результаты, а избавиться от образовавшейся апельсиновой корочки необходимо срочно и в кратчайшие сроки.

Для таких ситуаций применяется так называемый «метод скорой помощи», позволяющий экстренно убрать все внешние проявления целлюлитных бугорков.

План, как избавиться от целлюлита за 2 недели

Комплексный подход к избавлению от целлюлита в течение двух недель требует:

По истечении двух недель выполнения указанного комплекса процедур кожа станет подтянутой и ухоженной, исчезнет столь нежелательный целлюлит. При этом не стоит забывать, что можно избавиться за 2 недели от целлюлита, но это ещё не конец. Возвращение нежелательных бугорков не заставит себя слишком долго ждать, если не следить за собой.

Экстренное лечение целлюлита не является панацеей и не убережет от появления апельсиновой корки в дальнейшем.

Профилактика целлюлита

Для постоянной красоты кожи важно применять профилактические методы:

1. Физическая активность. Это может быть , занятие в тренажерном зале, танцы, аэробика, плаванье и другие физические нагрузки, выбирайте себе по душе.
2. Регулярный массаж потенциальных проблемных зон. Для массажа в домашних условиях можно применять мед, маски, эфирные масла.
3. , сделайте составной частью своего рациона продукты питания с большой долей клетчатки и белка, регулярно очищайте организм от шлаков.

Зная, как быстро избавиться от целлюлита за 2 недели можно вернуть прежнюю привлекательность. Но никогда не забывайте, что предотвратить появление проблемы легче, чем бороться с последствиями проявившихся целлюлитных образований.

Регулярно уделяйте своему телу немного внимания, ведите здоровый активный образ жизни, и ваше тело будет радовать вас своей изящностью и красотой.