Полезно ли спать головой. Куда спать головой правильно. Что говорят специалисты

Жизнь любого человека делает приятной хорошее самочувствие и здоровье. Как важно, чтобы было сбалансированное состояние всех органов и систем организма, когда все его системы работают без сбоев. Однако довольно часто случаются болезни, часто болит голова или возникает вялость, чувство тревоги, чему нет видимых причин.

Как известно, отдых и полноценный сон имеют очень важное значение в нормальной жизни человека. Но не все уделяют этому важному фактору достаточно внимания и совсем не заботятся о качестве своего сна.

По заявлениям врачей, кроме соблюдения правил здорового сна, важно положение тела во время сна – на какую сторону света нужно спать головой. Чтобы высыпаться, быть здоровым и всегда иметь хорошее настроение, достаточно решить для себя, на какую сторону света нужно спать головой!

Этот вопрос решен восточными мудрецами, основателями учений о сложном взаимодействии Вселенной и Человека: Фэн-Шуй, Васту, йоги. Не царь Природы, но послушный ее слуга — вот роль, которая отводится человеку в мире. Кто следует потокам вселенской энергии, проживет долгую жизнь, утверждают они.

В системе древних учений период сна является наиважнейшей частью бытия. От того, на какой стороне света покоится голова, в каком положении нужно спать, чтобы потоки энергии человека и Вселенной сливались в один более мощный, а не сталкивались сокрушительными волнами, зависит качество бытия.

Хотите поддерживать состояние организма в равновесии, жить долго, стареть медленно, сохранить красоту линий тела, свежесть дыхания, найдите правильное место для ночного отдыха! Стоит приглядеться к обстановке в доме или квартире: где расположены спальни, гостиная, куда выходят окна комнат, в какую сторону повернут рабочий стол.

Ориентация геомагнитного поля Земли тесно связана с ориентацией индивидуального биополя человека. Поэтому, для крепкого и освежающего отдыха, необходимо специально выбирать правильную сторону света, на которую нужно спать головой.

Важно учесть, на какие части света ориентированы места продолжительного времяпровождения обитателей жилища. Места для сна особенно значимы, ведь ночью человек восстанавливает запасы энергии, потраченные днем. Куда же ложиться, на какую сторону света? Нужно спать головой на восток или север, запад или юг, каков точный совет?
Кикие женские фигуры больше всего нравятся мужчинам и почему.

На какую сторону света нужно спать головой?

Есть мнение, что магнитные поля человека и планеты должны быть разного заряда , иначе произойдет взаимное отталкивание энергетических полей, а значит, ослабление поля живого организма. Для примера приводятся законы физики и магнитов, которые отталкиваются при сближении однозарядными полюсами.

Человеческий организм имеет свое собственное магнитное и электромагнитное поле – они входят в общее биополе индивида, связанное с глобальной системой полей планеты.

Интересный факт! Все дело в магнитных полях Земли и человека. Оказывается, южный материк Антарктида — магнитный северный полюс, а в северной Арктике находится южный. У человека же север — голова, ноги — юг. Это нужно учитывать при выборе на какую сторону света нужно спать головой.

Как укладываться спать согласно учению Фен-Шуй

Китайские философы знают, как нужно спать и куда лечь головой, на какой стороне света устроить ложе, чтобы организм получил максимальное энергетическое питание. Согласно канонам Фэн-Шуй север является благоприятным направлением , но не единственным.

Учением разработана стройная система рекомендаций для индивида. При выборе стороны света для спального изголовья каждый обитатель жилища должен выяснить, к какой группе — западной или восточной — он относится, поскольку от этого будет зависеть наиболее благоприятное положение.

Помните, что успешная карьера или, наоборот, ее полный крах; торжество любви или драматическое расставание; крепкая семья или непрекращающиеся раздоры — все это зависит от того, в какую сторону направлено изголовье постели , соответствует ли оно “западной” или “восточной” природе владельца.

Определить свою группу несложно: достаточно произвести несложный арифметический расчет и получить число Гуа.

Примерная ориентация обстановки в жилье по сторонам света, согласно Фен-Шуй.

Внимание! Разбираясь в вопросе «На какую сторону света нужно спать головой», имейте в виду, что не только север или юг, запад или восток, но и промежуточные направления влияют на те или иные сферы жизни мужчин и женщин, причем не только с точки зрения здоровья, но и отношений с близкими и обществом.

Определение своего числа Гуа

Таинственная цифра покажет, к западной или восточной группе жителей планеты принадлежит индивид. Исходным значением является год рождения . Необходимо складывать 2 цифры с конца своей даты, пока не останется однозначное число.

Просчет делается так: Год рождения 1985, 8+5=13, 1+3=4.

Просчет для сильной половины человечества

Те, кто родился в прошлом веке (как в данном примере), вычтут 4 из 10 и получат свое число Гуа (в нашем случае 6). Родившиеся в новом тысячелетии (с 2000 г) вычтут полученную цифру из 9.

Женщины, рожденные до 2000 г прибавят к своему результату 5 (в нашем примере получится 9), а рожденные после — цифру 6.

Важно помнить:

1. Год рождения необходимо фиксировать по китайскому календарю, который начинается 4 февраля. Значит, если дата рождения с 1 января по 4 февраля, то для расчета числа гуа надо брать не год, записанный в паспорте, а предыдущий. Так, рожденные в январе и в первые дни февраля 1985 года, берут для расчета год 1984 (8+4=12, 1+2=3, далее по приведенному алгоритму);
2. Число гуа не принимает 5! Если в итоге проведенных расчетов выходит 5, то женщины меняют его на 8, а мужчины на 2.

Зная свое число Гуа, человек может точно определить, где ему нужно спать и на какую сторону света ложиться головой . “Западные” числа (2, 6, 7 и 8) и “восточные” (1, 3, 4, 9) показывают вектор благоприятных направлений, следуя которым и стоит обустроить ложе для сна и место для изголовья.

Осторожно! Фэн-Шуй строго регламентирует положение тела в зависимости от личного числа Гуа.

Ориентацию изголовья кровати и спального места по Фен-Шуй желательно проводить в согласовании с ориентацией расположения входа в комнату.

Пусть макушка головы смотрит на:

• Север или юг, восток или юго-восток (если число 1);
• Северо-восток или северо-запад, запад или юго-запад (2);
• Юг или север, восток или юго-восток (3);
• Север или юг, юго-восток или восток (4);
• Северо-восток, северо-запад, запад или юго-запад (6);
• Северо-восток, северо-запад, юго-запад или запад (7);
• Юго-запад, запад, северо-запад, северо-восток (8);
• Юго-восток, север, восток, юг (9).

Древнее учение «Васту» о положении тела во сне

Индийская философия категорически запрещает укладываться головой на север. В этом случае происходит столкновение однозарядных полюсов. Учение Васту утверждает, что во сне головой к северу разрушается более тонкое поле человека, страдает здоровье, истончаются духовные связи с миром.

Васту учитывает и планетарное вращение, в результате которого образуются торсионные поля. Если человек ляжет головой на восток, по направлению вращения, то такое положение поможет восстановлению энергии, укреплению здоровья и тонкой духовности.

Благоприятные и неблагоприятные стороны ориентации спального места по Васту.

Обратите внимание! Правильным мудрецы Васту считают положение головой на юг, то есть минусом к плюсу, что обеспечивает подзарядку слабого человеческого поля сильным полем Земли.

Индийские философы уверены, когда человек спит головой:

• На восток — растет духовная связь с Богом;
• На юг — он будет жить намного дольше;
• На запад — усиливается эгоистическое начало;
• На север — утрачивается независимость и укрепляется послушание, развивается безразличие.

Что по этому вопросу думают йоги

О том, на какую сторону света нужно спать головой, йоги имеют свои аргументированные запреты и разрешения. Они также принимают во внимание магнитные поля человека и Земли и утверждают, что эти поля должны быть согласованы именно в северной точке планеты.

По мнению йогов, благоприятными направлениями для сна являются Восток и Юго-Восток.

Восточное направление тоже благоприятно, поскольку соответствует природным линиям вращения. Поставьте кровать, направив ее на север или северо-восток, и тогда ваш сон будет спокойным, полным, а пробуждение радостным и полным энергии — так рекомендуют последователи учения.
Самая популярная статья рубрики: К чему снятся змеи женщине, мужчине. Что они предвещают. Сонник — толкование змей в сне.

Что говорят каноны христианской религии

Нет категоричных советов о том, в направлении какой стороны света преклонить голову, у христиан. Главное, чтобы человек произнес молитву вечернюю и утреннюю, поблагодарив Бога за спокойный сон и радость пробуждения.

Какие стороны неблагоприятны для положения головы

Обустраивая спальное место, многие задаются вопросом, какой стороны света нужно избегать для расположения изголовья. Ответ зависит от того, какому учению привержен человек.

С позиций Фэн-Шуй неблагоприятными поворотами станут те, что не соответствуют личному числу Гуа. Приверженцы Васту никогда не лягут на север или запад, а также и на промежуточные между этими векторами направления.

Что подсказывает здравый смысл

Скептики, которые руководствуются только здравым смыслом и подтвержденными фактами, полагаются на собственные ощущения и спят так, как им удобно. Они прислушиваются к сигналам своего организма.

Главный сигнал прозвучит во время утреннего пробуждения: организм даст знать, выспался ли он , готов ли бодро принять наступающий день. Если ответ отрицательный, то стоит подумать о переоборудовании не только ночного ложа, но, возможно, всей спальни.

В какую часть комнаты лучше поставить кровать

Совсем немаловажно, где стоит кровать: боком или головой у стенки, головой или ногами к окну, узкая она или широкая, квадратная или круглая. Решая задачу, каждый идет своим путем: либо выбирает сторону света по Фэн-Шуй, Васту, йоге, или исходит из соображений удобства и целесообразности.

Обычная практика показывает, что спать удобнее боком у стены, но не в виду дверного проема ; головой к окну, но подальше от него; спокойнее, если окно спальни выходит на восток или север. Хорошо, если кровать круглая, тогда можно вертеться в разные стороны, как стрелка компаса, и найти наилучшую позицию.

При расположении кровати по Фен-Шуй большое значение имеет соответствие интерьера спальни канонам этого учения.

Место кровати будет зависеть и от планировки жилья, от расположения окон и дверей. Вряд ли будет возможно прорубить другие двери и окна, так что придется искать компромисс. В какую же сторону света улечься головой, каждый решит сам, опираясь на законы Вселенной или собственное благоразумие.

Мифы и факты про сон. Что следует знать, чтобы спать правильно и быть здоровым

Одна треть жизни человека уходит на сон. Чтобы с утра человек был бодрый и выспавшийся, его сон должен составлять порядка 7-8 часов. Понятие «здоровый сон» не всегда вызывает у людей правильные ассоциации.

Существуют некоторые мифы и факты, опровергающие их. К сожалению, многие следуют только мифам, поэтому им так и не удается полноценно выспаться. Итак, каковы же мифы и факты касательно сна? Давайте разберемся.

Первый миф и первый факт:

• 1 миф – человек должен спать только, чтобы отдохнуть. Безусловно, человек засыпая, получает возможность отдохнуть. Но отдых – это не единственная цель, для которой предназначен сон.
• 1 факт – сон улучшает работу памяти человека. Вся полученная информация в течение дня распределяется по своим «отделам» и переходит в долговременную память. Ни сознание, ни память человека не отдыхают во сне. Ночью они работают так же полноценно, как и днем.

Совокупность отрицательных факторов, влияющих на качество сна, может привести к тяжелым заболеваниям.

Второй миф и второй факт:

• 2 миф – ложиться спать нужно до 12 часов ночи – так сон будет ценней.
• 2 факт – как режим дня, так и биологические часы у людей абсолютно индивидуальны. Принуждать свой организм насильно ложиться спать тогда, когда он еще бодрствует – себе во вред.

Третий миф и третий факт:

• 3 миф – если выпить снотворное, то сон будет крепче и лучше.
• 3 факт – да, снотворное помогает в борьбе с бессонницей, но постоянно принимать медикаменты не рекомендуется. Не секрет, что они имеют побочные эффекты и способствуют привыканию организма к их приему.

Внимание! Будет лучше, если организм будет сам бороться с такого рода проблемами. Врачи советуют применять таблетки для сна, только если это было назначено специалистом. Как правило, врачи назначают легкие по воздействию гомеопатические препараты или средства на основе трав, прием которых не имеет сильных побочных явлений.

Четвертый миф и четвертый факт:

• 4 миф – в течение дня нельзя даже и дремать.
• 4 факт – недолгий сон в ходе трудового дня очень полезен, если человек занимается интеллектуальной деятельностью. Однако тем, у кого бессонница по ночам, не рекомендуется дремать днем.

Наиболее эффективные часы сна.

Пятый миф и пятый факт:

• 5 миф – будильник помогает придерживаться определенного режима сна.
• 5 факт – функция будильника – разбудить человека в нужное ему время. Но время для здорового сна может определить только сам организм. Чтобы выработать определенный режим сна, надо ложиться спать, когда хочется, а просыпаться самостоятельно без воздействия внешних предметов, таких как будильник.

Шестой миф и шестой факт:

• 6 миф – лучше всего спать в тишине и темноте.
• 6 факт – эти 2 фактора лишь помогают уснуть. Но особого влияния на процесс сна они не оказывают. Хорошему сну будут способствовать хорошее самочувствие и здоровье, а также естественный режим, о котором говорилось ранее. Если человек, ляжет спать согласно своему режиму, то он без проблем будет спать даже, если будет светить солнце. Такие люди могут спать, не обращая внимание на посторонние звуки.

Наиболее подходящие позы тела, способствующие полноценному отдыху. Положение «на боку» благоприятно только, если спать на левой стороне тела.

Седьмой миф и седьмой факт:

• 7 миф – работать в ночные смены вредно, т.к. организм не отдыхает.
• 7 факт – тут дело совершенно не в ночной смене, а в том, как часто приходится человеку менять свой режим. Раз уж ночью организм не спал, на следующий день надо обязательно поспать, чтобы восстановить баланс между временем бодрствования и временем сна. Очень часто те, кто работает ночью, днем занимаются какими-то делами вместо необходимого сна. Позже это пагубно сказывается на их самочувствии.

Восьмой миф и восьмой факт:

• 8 миф – просыпаться нужно с восходом солнца.
• 8 факт – организм сам решает, когда пора просыпаться. В этом случае все опять зависит от естественного режима дня человека: если он привык вставать в 6 утра, тело привыкает пробуждаться в это время и настраивает свой биологический ритм бодрствования. Если же он встает в 11, то разбудивший человека будильник лишь сделает его не выспавшимся и раздражительным.

Популярная статья рубрики: Свадьба 35 лет - какая это свадьба, что дарят, поздравления. Годовщина 35 лет.
Изучив факты о сне, другую полезную информацию, человек сможет проанализировать, насколько здоров его сон, и что необходимо делать для улучшения качества сна, чтобы быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и здоровым.

Тем, кто задается вопросом на какую сторону света нужно спать головой, желательно просмотреть представленные ниже видео, из которых вы почерпнете много полезной и познавательной информации, касающейся темы статьи:

Освежающего вам сна и удачного дня при каждом пробуждении!

В какую сторону нужно спать головой, а в какую ногами, люди опираются на восточные учения – правила йогов и все тот же фен-шуй. Согласно им, каждый человек имеет свое электромагнитное поле, север которого , а юг . Соответственно, чтобы хорошо спать и чувствовать себя после сна отдохнувшими и бодрыми, необходимо укладываться, согласовываясь с электромагнитным полем Земли. Йоги рекомендуют выбирать направление для сна так, чтобы располагалась в северном или северо-восточном направлении.

Они утверждают, что если планировка такова, что поставить кровать изголовьем на север невозможно, постарайтесь разместить изголовье хотя бы на восток.

Как правильно спать по фен-шуй

Но все же самой популярной считается китайская теория фен-шуй. И именно на нее чаще всего опираются, выбирая оптимальное место для сна.

Можно пойти сложным путем и рассчитать идеальное для себя число Гуа. По китайскому учению люди делятся на две группы: восточную и западную. И для каждой из групп есть свое направление, куда лучше спать головой. Связано это с тем, что для одних положение голова на север может означать здоровье, для других – успех в любовных делах, а для третьих – болезнь. Поэтому очень важно понимать, какое число Гуа у вас, чтобы избежать случайных неприятностей. Вычислить его можно по следующей формуле: сложите две последние цифры вашего года рождения. Если в результате такой манипуляции получилось двухзначное число, сложите его снова. Далее расчет для мужчин предполагает, что полученную цифру нужно вычесть из числа 10. Женщинам же придется прибавить к полученному числу цифру 5.

Люди с числом Гуа 1,3,4,9 относятся к категории восточных. Те же, у кого получилось 2,5,6,7,8 – в западной. Те, кто относятся к востоку, должны выбирать для сна направления головой на север, восток, юг, юго-восток. Западники могут спать головой по направлению северо-востока, юго-запада, запада, северо-запада.

Точно определить стороны света в квартире вам поможет обычный компас. Можно приобрести как отдельный прибор, так и использовать специальные программы, которые сегодня в больших количествах выпускаются для смартфонов и планшетов.

Кроме того, помните, что есть еще три основных правила, которые, как утверждают китайцы, помогут нормализовать и гармонизировать ваш сон. Правило первое гласит, что ни в коем случае нельзя спать ни головой, ни ногами к двери. Также стоит избегать установки кровати под оголенной потолочной балкой. Согласно третьему правилу, нельзя ставить кровать к стене, к которой примыкает дверь. В случае если это неизбежно, откажитесь от сна спиной к этой стене.

Выбор направления для сна головой по спинке кровати

Форма спинки кровати, как утверждают ученые, также оказывает влияние на сон человека. Так, например, если вы хотите добиться успеха в своей профессии, спите головой к деревянной спинке кровати квадратной формы.

Идеальный вариант спинки для творческих людей – волнообразная. А вот от треугольных вариантов стоит отказаться. Спать головой к таким можно только тем, кто в принципе мало спит или вообще не любит этот процесс.

Не одну сотню лет человечество задается вопросом: «В какую сторону спать головой, чтобы хорошо чувствовать и привлечь в дом благополучие?» Сомнологи к этому вопросу относятся скептически и рекомендуют при выборе направления ориентироваться на собственные ощущения. Но человеку хочется чудес, поэтому он ищет ответ в оккультных науках.

Специалисты древней китайской философии утверждают, что правильное положение головы во время сна обязательно улучшит здоровье и качество жизни. Человек – это маленькая частичка Вселенной, которая должна подчиняться ее законам, чтобы гармонизировать пространство вокруг и защититься от неприятностей.

У каждой стороны света есть собственная энергетика, которая по-разному действует на спящего, хоть он этого и не осознает. Энергия проходит сквозь человека и дает ему здоровье, успех, благополучие или приносит болезни и неудачи. Если в жизни наступила черная полоса, попробуйте спать по фэн-шуй и направить энергетический поток для восстановления здоровья и собственного блага. Приверженцы восточного учения рекомендуют, прежде чем определить, в какую сторону спать головой, правильно обустроить комнату для сна. Чтобы в спальне установилась спокойная и умиротворяющая обстановка нужно создать приглушенное освещение, повесить плотные шторы и убрать компьютер и телевизор. С этими требованиями соглашаются сомнологи.

• Север;
  Рекомендуется выбирать больным людям, чтобы скорее вылечиться. Энергетика севера внесет в жизнь гармонию, стабильность и размеренность.
• Северо-восток;
  Направление подходит для нерешительных людей, которые медленно анализируют ситуацию и принимают решение.
• Восток;
  Хорошая возможность подзарядиться энергией солнца и получить прилив новых сил.
• Юго-восток;
  Поставить ложе изголовьем в этом направлении следует неуверенным в себе людям, чтобы избавиться от комплексов и психологических проблем.
• Юг.
  Помогает улучшить материальное положение, стать лидером, подняться по карьерной лестнице. Спать головой на юг не рекомендуется впечатлительным людям.
• Юго-запад.
  Благоприятное направление для тех, кто хочет стать более рассудительными, мудрыми, практичными.
• Запад.
  Не хватает романтики, новых идей, приключений? Попробуйте спать головой на запад, чтобы наполнить жизнь интересными событиями. У славян сложилось мнение, что спать ногами на восток нельзя, потому что так хоронят покойников. Это не имеет никакого отношения ко сну и ритуалы погребения у народов мира отличаются.
• Северо-запад.
  Сон головой в северо-западном направлении способствует улучшению финансового состояния, развитию лидерских качеств.

Это общие положения восточного учения. Если вы стремитесь изменить жизнь, привести мысли в порядок, улучшить самочувствие специалисты по фэн-шуй советуют выбрать направление стороны света, исходя из года рождения.

Как рассчитать оптимальное место для сна

Чтобы узнать, куда спать головой, нужно вычислить персональное число гуа. Оно укажет благоприятное направление. Для определения своего числа сложите две последние цифры года рождения. Но необходимо учесть важное обстоятельство. Тем, кто родился в январе или начале февраля, придется воспользоваться китайским календарем, который основан на лунных месяцах. Восточный новый год начинается в промежуток от 20 января до 20 февраля. День рождения может попасть на предыдущий год. Его нужно учитывать при определении числа гуа. Например, Вы родились 21 января 1990 года. Согласно китайскому календарю год начался 27 января, значит, при подсчете вы берете последние цифры 1989 года. Складываем две последние цифры года рождения. Если в итоге получается двузначное число, цифры складываются еще раз: 8+9=17и 1+7 =8. Женщины к полученному числу должны прибавить 5, а мужчинам необходимо полученное число вычесть из 10. Если в результате подсчетов получается двузначное число, две последние цифры складываются.

Еще один нюанс. Если при расчетах вышло число 5, то мужчины его меняют на 2, а женщины на 8. Зная персональное число, можно решить в какую сторону нужно ложиться спать головой. К западной группе относятся люди, чье персональное число гуа – 2, 6, 7, 8. Для этой группы благоприятное направление: западное, юго-западное, северо-западное, северо-восточное. Людям, относящимся к восточному типу, чтобы активировать силу энергии придется укладываться головой на: восток, юго-восток, юг, север.

Современное мнение

Магнитное поле Земли влияет на самочувствие, сон и функционирование нервной системы. Поэтому кровать нужно располагать так, чтобы магнитные поля спящего человека и Земли совпадали. Голова во время сна должна быть направлена на север. Такое положение способствует быстрому засыпанию и хорошему сну, положительно влияет на систему кровообращения, обмен веществ.

Немецкий физик Вернер Гейзенберг пришел к выводу, человеческий организм настроен на магнитное поле земли за миллионы лет эволюции. Энергия проходит сквозь тело и восстанавливает потраченные за день ресурсы. Чувствительные люди быстро понимают, куда лучше спать головой. Самая большая заправка энергией происходит в период сна, когда голова находится на севере. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам ложиться в таком направлении, чтобы крепче спать и избавиться от бессонницы.

Что думают специалисты

Сомнологи считают, что хороший сон обеспечивает удобная кровать и постельные принадлежности, свежий воздух. Куда правильно спать головой, организм подскажет сам. Если недовольны качеством сна, замучила бессонница, прислушайтесь к своим ощущениям, переставьте кровать. Однако, часто причина плохого сна кроется не в направлении головы, а в проблемах с психическим и физическим здоровьем. Если здравомыслящего человека спросить о том, почему нельзя спать головой к окну, он ответит: «Чтобы не продуло». Многие в этом запрете видят рациональное зерно, потому что яркий лунный свет и шум с улицы мешают уснуть, а открытое пространство не дает ощущения безопасности. Соблюдать или нет негласные законы – решайте сами.

Список использованной литературы:

• Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Во все времена люди придавали большое значение сну, ведь от качества отдыха зависит здоровье, самочувствие, сбалансированность всех систем организма и хорошее настроение на следующий день. Для создания комфортного сна выпускаются ортопедические подушки и матрасы, невесомые одеяла, мягкое постельное белье. Хотя народные знахари и врачи традиционной медицины часто говорят, что недостаточно создать комфортные условия и обеспечить оптимальную продолжительность отдыха – надо знать, куда головой спать правильно.

Взаимосвязь состояния организма и положения головы во время отдыха

Согласно древним восточным учениям, энергетические потоки Вселенной проходят через каждого человека, даруя ему хорошее самочувствие, долгую жизнь и внешнюю красоту. Еще в процессе планирования спальни стоит озадачиться вопросом, как именно расположить кровать, чтобы во время отдыха происходило единение человека с природой, и энергия сливалась, проходя более широким потоком, а не сталкивалась, вызывая «разбитое» состояние.

Это правило справедливо не только для кровати, но и любой другой мебели в доме и в каждой комнате – какие-то области наиболее благоприятны для сна, а другие, наоборот, для работы. Правильная планировка и меблировка способны улучшить качество жизни.

Поняв ориентировку квартиры по сторонам света, будет не сложно определиться, спать головой к двери, к окну или к стене, чтобы пополнить запасы энергии.

Влияние сторон света на качество отдыха

Каждый человек обладает магнитным полем, направленным сверху вниз в положении стоя. Образно выражаясь, получается, что голова – это Север, а ноги – Юг. Планета также имеет направленные магнитные поля, что давно доказано учеными. Арктика является южным магнитным полюсом, а Антарктида – Северным.

Определяется, в какую сторону спать головой относительно сторон света, именно по этим полям. Противоположные полюса будут притягиваться, усиливая внутреннюю энергию организма. Одноименные заряды, напротив, отталкиваются, приводя к плохому самочувствию.

Дополнительно различные учения сходятся во мнении, что стороны света оказывают влияние на жизнь человека в разных ее областях. В какую сторону нужно спать головой, каждый решает для себя самостоятельно, исходя из того, какие трудности надо решить.

• Север

Улучшает самочувствие, помогает излечиться от заболеваний. На Севере находятся волны, потворствующие семейному счастью, привлекающие удачу. Расположение изголовья кровати в сторону Севера рекомендуется для супружеских пар, потерявших гармонию в отношениях. Спят на Север головой люди старшего возраста для обретения баланса между психологическим и физическим состояниями.

Заряжает рабочей энергией, необходимой для продвижения по карьерной лестнице. Оригинальные идеи в совокупности с уверенностью в себе способствуют получению заветной должности.

• Запад

Заснуть головой на Запад, значит раскрыть свой творческий потенциал. По крайней мере, так считают восточные учения. Эта сторона света благоволит музыкантам, художникам, артистам – всем тем, чья жизнь неразрывно связана с творчеством.

• Восток

Заряжает внутренней энергией и силой. Спать головой на Восток необходимо людям, борющимся со страхами и сомнениями. Такой отдых делает человека целеустремленным, помогает найти свой жизненный путь и добиться на нем успеха.

• Северо-Восток

Если Северное положение головы восстанавливает физическое состояние, а восточное – психологическое, то совокупность двух этих направлений воздействует сразу с двух сторон. Ставить изголовье кровати на Северо-Восток рекомендуется людям, склонным к депрессиям, а также пожилым, нуждающимся в поддержании здорового баланса функционирования систем организма.

• Юго-Восток

Юго-восточное направление идеально для людей, сражающихся с комплексами. Если не получается принять себя, полюбить свое тело или по-другому взглянуть на несовершенство, здоровый сон головой на Юго-Восток способствует обретению уверенности в себе. Уже очень скоро получится оценить свои недостатки с другой стороны, избавиться от них или даже обратить в достоинства.

Учения народов и религий

В изучении правильного положения головы во время сна есть три направления – китайское, индуистское и религиозное. Каждое из них имеет собственные особенности и обоснование. Выбирать подходящее для себя положение следует согласно тому учению, вызывающему наибольшую заинтересованность у человека. Интуиция подскажет, какому пути следовать, чтобы обеспечить качественный сон.

Фен-шуй

Популярное направление, изучающее энергию человека, прочно обосновавшееся в жизни китайцев и европейцев. Вряд ли найдется хотя бы один уголок в Европе или странах Северной Америки, где не слышали о таком учении как Фен-Шуй.

Согласно древней практике, решающую роль в жизни человека играют числа, а именно цифры даты рождения. Вычисляется число Гуа, управляющее энергией, с помощью простых математических операций:

• Сначала складывают две последние цифры года рождения до тех пор, пока не получится число с одним знаком, то есть от 0 до 9.
• Затем женщины, рожденные до 2000 года, прибавляют к своему результату 5, а остальные – 6. Мужчины, рожденные до 2000 года, вычитают результат из 10, а те, кто появился на свет в новом тысячелетии, вычитают результат из 9.
• Далее сравнивают получившееся значение с цифрой 5, которую не выносит число Гуа. Если в результате получилось 5, то женщины берут вместо него 8, а мужчины – 2.

Итоговое число Гуа показывает, куда по фей-шуй спать головой правильно. Четные цифры указывают на Западное направление, а нечетные – на Восточное.

Иногда в семейных парах возникают споры, если муж относится к одной категории числа Гуа, а жена – к другой. Фен-шуй по этому поводу говорит, то жизненная энергия мужчины сильнее, чем у женщины, поэтому она должна уступить своему супругу.

Правильно определить число Гуа недостаточно для качественного сна согласно китайскому учению. Есть еще ряд правил, необходимых для комфортного отдыха:

• Если кровать стоит вдоль комнаты, то голова должна располагаться в сторону дверного проема, независимо от стороны света;
• Не рекомендуется устанавливать постель около стены с дверью;
• В комнате следует исключить зеркала, чтобы даже случайное отражение не мешало здоровому отдыху;
• У кровати обязательно должна быть квадратная или закругленная спинка, защищающая от негативной энергии.

Фен-шуй считает, что люди с Восточным числом Гуа от рождения одарены положительной энергией – они с легкостью добиваются успеха, в них кипит жизненная энергия. Чтобы достичь того же уровня, представителем Западного числа рекомендуется спать головой в сторону Севера, откуда исходит энергия становления и созидания. Но если нельзя установить кровать согласно нумерологии, не стоит отчаиваться, ведь существует универсальное направление – восточное. Вместе с восходом солнца организм наполняется жизненными силами и зарядом бодрости на целый день.

Аюрведа

Индийское учение о становлении долголетия. Основная идея – целостность организма и всех его систем, а также органов чувств, сознания и души. Согласно Аюрведа человек достигнет гармонии, когда сможет ощутить целостность своего организма, почувствует его частью природы и даже космоса.

Каждая болезнь – это результат дисгармонии, устраняемой при пополнении запасов жизненной энергии во время сна.

Согласно Аюрведа, есть два направления изголовья кровати, рекомендуемых для отдыха:

• Север

Помогает достичь гармонии и приблизить сознание человека к чему-то высокому, божественному или космическому. Эта сторона света рекомендуется для ежедневного отдыха.

• Восток

Наполняет сознание человека светом и восстанавливает его физическое здоровье. Головой на Восток по Аюрведа надо спать людям, склонным к различным заболеваниям и психоэмоциональным проблемам.

Отдыхать в южном направлении изголовья кровати допускается, когда другие варианты по каким-то причинам недостижимы. А вот Запад не рекомендуется в качестве направления головы во время сна, так как это положение «высасывает» силы из организма, лишая драгоценной энергии и привнося в жизнь человека лишь болезни и невзгоды.

Йога

Широко известное и популярное направление индуистов, основанное на балансе физического и психологического состояний человека. Йоги определяют положение тела по электромагнитным полям, поэтому спят головой в сторону Севера, чтобы заряжаться энергией планеты. Строгих ограничений по сну у йогов нет.

Васту

Васту объединяет под своим началом учение Аюрведа и Йоги, и настаивает на том, что правильное направление головы во время сна – на Юг или Восток. Если лечь спать ногами в сторону Юга, то электромагнитные волны, проходящие через тело, вступят в противодействие с энергетическими потоками Земли и будут разрушающе действовать на психическое и физиологическое состояние человека.

Поэтому направление головы на Север Васту воспрещается.

Правила сна по исламу

О том, как следует ложиться спать верующим мусульманам, написано в Коране. По учению, лицо человека должно быть обращено в сторону Запретной мечети, то есть голова направлена на святыню Кааба.

Современные муллы трактуют Коран иначе. Они говорят, что слова, сказанные в книге, относятся не ко сну, а к сложным жизненным ситуациям, выход из которых нужно искать в вере. Ночной отдых не имеет своих ограничений.

Сон у православных людей и народные приметы

В Библии нет прямых указаний на то, как должен спать человек, поэтому православные люди устанавливают кровать согласно планировке помещения и рациональности используемого пространства.

• Изголовье кровати должно быть обращено в сторону дверного проема;
• В спальне нельзя устанавливать зеркала;
• Люди, спящие головой на Юг, становятся раздражительными и злыми;
• У людей, обращенных к Северу во время сна, крепкое здоровье и хорошее настроение.

Интересно, что многие славянские приметы перекликаются с учением Фен-шуй и еще говорят о том, что соблюдение традиций приближает человека к Богу и природе. Православная церковь отрицает правоту примет и настаивает на том, что здоровый сон дарует только комфортный отдых, поэтому человек может выбирать направленность головы согласно своим предпочтениям.

Несмотря на то, что различные учения имеют несколько разногласий, а в ряде моментах даже противоречат друг другу, все они согласны во мнении, что направление головы в сторону восхода солнца – самое удачное. Поэтому если нет желания высчитывать число Гуа или ставить кровать на основании текущего самочувствия, то лучше обратить изголовье на Восток, зная, что сон будет спокойный, а пробуждение ярким и радостным.

Неблагоприятные стороны для сна

Если человек придерживается какого-то определенного учения, то он самостоятельно определит неблагоприятную для сна сторону согласно своей школе. Врачи и народные знахари утверждают, что нельзя спать головой к окну, но почему именно так никто не объясняет.

Помимо очевидного несоответствия выхода оконного проема на определенную сторону света, есть научное обоснование такого утверждения. Дело в том, что многие люди ставят кровать в непосредственной близости к окну, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в течение ночи. Если еще и лечь спать головой около рамы, потоки воздуха создадут эффект сквозняка и повысится вероятность простуды. Неожиданные ночные и предрассветные перепады температур станут причиной воспалительного процесса ЛОР-органов, поэтому укладываться головой непосредственно под окно не рекомендуется.

В некоторых спальнях планировка помещения разработана так, что человек лежит в сторону оконного проема, но достаточно далеко от него. В этом случае потоки воздуха не станут причиной негативных последствий для организма, поэтому можно занимать положение тела согласно любому приемлемому учению.

Куда поставить кровать

Если хочется поставить кровать согласно Фен-шуй или Васту, лучше отказаться от готового жилья и построить собственный дом, чтобы он максимально соответствовал выбранному направлению учения. В обычных квартирах поменять планировку согласно древним канонам довольно затруднительно, поэтому приходится совмещать современные и рациональные решения с основами духовных практик. Наиболее удобным считается положение кровати:

• Вдоль стены, но достаточно далеко от дверного проема;
• Вдоль окна на расстоянии 1-1,5 метров от него;
• Изголовьем к оконному проему, но на значительном расстоянии.

Хорошо для сна выбрать круглую кровать и тогда не придется решать, в каком направлении ложиться – всегда несложно поменять позу по своему желанию или самочувствию.

Современное мнение

Ученые доказали, что магнитное поле Земли действительно влияет на человека, но не на качество сна, а на нормальное функционирование нервной системы. Когда спящий лежит согласно движению электромагнитных волн, организм быстрее расслабляется, уравновешивается психоэмоциональное состояние, уходит состояние повышенной возбудимости. По этой причине современная наука рекомендует спать головой на Север.

Не стоит также забывать и об индивидуальной чувствительности каждого человека. Некоторым все равно, в каком именно направлении будет повернута голова во время сна, а чувствительные люди тонко подмечают изменения в состоянии здоровья даже после одной ночи в неправильном положении.

Мнение специалистов

Вопросами изучения и нормализации сна на профессиональном уровне занимаются сомнологи. Они советуют не придерживаться какого-то определенного учения, а прислушиваться к своему организму. Если человеку в силу каких-то причин комфортно спать головой на Запад, то именно так и надо поступать.

Специалисты уделяют больше внимания не сторонам света, а более приземленным вещам – качеству матраса, наличию ортопедического основания, правильной подушке, удобному постельному белью. Отдельные люди засыпают только под звуки природы, а другим необходима ароматерапия — все это находится в пределах нормы.

Иными словами, в поисках комфортного и качественного отдыха нельзя останавливаться на каком-то общественном мнении или определенном учении. Каждый человек выбирает для себя сам что он хочет видеть в спальне, какая обстановка поможет ему расслабиться и, естественно, в каком направлении головой спать – только так получается удовольствие от сна.

Сон для человека является не только источником энергии, он также исцеляет, улучшает работу мозговых центров, укладывая все изученное и увиденное за день по своим местам. Не зря говорится, что утро вечера мудренее. Но редко кто задумывается над тем, и есть ли особый смысл в том, как расположены голова и тело в пространстве.

Как выбрать правильное положение для сна

Этот вопрос актуален для взрослых. Если понаблюдать за детьми, то они сами принимают нужное им положение во сне, несмотря на то, куда мама положила подушку. У малышей есть, чему поучиться.

Существует несколько древних учений, описывающих особенности расположения спящего человека относительно сторон Света . Наиболее применяемые из них – китайское фэн-шуй, индийские Аюрведа, йога, Васту, а также православные и мусульманские трактовки.

Чтобы выбрать верное направление головы во сне, м ожно попробовать следовать советам из разных учений . Все они противоречивы.

Например, согласно направлению Аюрведа, северный полюс соответствует южному магнитному полю, а Южная Антарктида – северному. У человека ноги принимаются за север, а голова – за юг. Для правильного взаимодействия телА (человек и Земля в данном случае) должны быть разнозаряжены. Если следовать этой теории, то кровать нужно поставить изголовьем либо к северу , либо к востоку. Таким образом, поле Земли мягко обтекает тело человека и обогащает его энергией.

Прямо противоположное говорит ведическое учение Васту: голова спящего непременно должна быть в южной стороне. Чтобы понять смысл древних знаний, нужно рассмотреть основные принципы каждого учения.

Индуистские знания

Индуизм хранит множество древних знаний, в том числе и о том, куда нужно спать головой. Причем последователи индуистских учений очень серьезно относятся к этому и соблюдают все правила. Самые известные направления – Аюрведа, Васту и йога.

Аюрведа

Аюрведа – разновидность альтернативной медицины в Индии, основывается на индуистской философской системе. Это направление возникло в древности. Аюрведа объединяет все чувственное, духовное и материальное в одно целое. Болезни, согласно этому учению, возникают при утрате гармонии между телом и душой.

Врачи в Японии подтвердили этот принцип исследованиями. Именно на рассвете происходят благоприятные изменения в организме больных.

Что говорит учение о положении человека во сне:

1. Голова должна располагаться на севере, что приближает человека к Богу.
2. Чтобы развить в себе умственные и интуитивные способности, не забывая о духовности, следует спать головой на восток.
3. Восход солнца считался самым благодатным моментом, дарящим особую энергию, способную исцелять болезни человека.
4. Запрещается спать головой на запад. Такое положение отбирает силы, энергию и здоровье.
5. На юге сон допустим, но не желателен, так как плотские наслаждения начинают преобладать над духовными.

Васту

Васту, как учение, тоже возникло в Древней Индии. Оно основано на принципе неразрывной связи человека с природой. Как говорилось выше, утверждение о том, куда спать головой правильно , возникло на основе научной точки зрения о магнитных полюсах нашей планеты.

Таким образом, последователи Васту соблюдают следующие правила при засыпании:

1. Расположение головы в северной стороне запрещено, потому как происходит противодействие электромагнитным волнам Земли, что, в свою очередь, приводит к болезням физическим, психическим и душевным.
2. Благоприятно располагать голову на востоке – в соответствии с вращением Земного шара.
3. Юг и восток – самые лучшие варианты, потому что при таком расположении тела вОлны Земли проходят сквозь тело человека, насыщая его энергией.

При расположении головы в промежуточных положениях происходит следующее:

• юго-восток – развитие творческих способностей;
• юго-запад – избавление от вредных привычек, озарения;
• северо-запад – стремление к путешествиям и общению;
• северо-восток – развитие интуиции, рост духовности, плодовитость.

Примечательно то, что в учении Васту каждому направлению соответствует какое-либо божество. При расположении головы в определенной части человек добивается покровительства этого Божества, но, с другой стороны, ноги оказываются напротив другого. Поэтому интерпретировать расположение тела в пространстве можно двояко.

Йога

Йоги также ассоциируют тело человека с Землей. Их учение сравнивает человека с магнитом: голова устремляется в северную часть, а ноги – в южную. Во сне тело должно быть ориентировано вдоль линий электромагнитных волн – полюса при этом совпадают.

Йоги всегда ложились спать головой на север. Правильно расположенное во сне тело обеспечивало его омоложение, питание энергией. Категорически запрещено спать наоборот. Голова на западе во время отдыха предрекает потерю жизненных сил и энергии.

Все индуистские учения позволяют спать головой на восток, так как в этой стороне восходит солнце.

Китайское направление фен-шуй

Фэн-шуй – зародившаяся в Китае практика символического освоения пространства. Принципы этого направления люди часто используют в быту, например, расставляя мебель в квартире.

Фэн-шуй предлагает множество вариантов правильного расположения тела в пространстве во время сна. Здесь больше рекомендаций «чего не стоит делать» нежели «категорически запрещено».

Как правильно спать согласно китайскому учению:

1. Ни голова, ни ноги не должны быть направлены к двери.
2. Голова находится далеко от окна.
3. При засыпании нехорошо, если видно отражение в зеркале.
4. Кровать должна иметь спинку.

В какую сторону нужно спать головой по фэн-шуй, ответит цифра, полученная в результате нехитрых вычислений. Ее значение называется числом Гуа. Зоны, согласно фэн-шуй, разделяются на восточную и западную группы.

Число Гуа показывает , к какой группе относится человек. Если к западной, то его числа 2, 6, 7, 8. Для таких людей лучшим вариантом расположения головы будет западное или северное. Другая группа получает числа 1, 3, 4 и 9 и спит головой на восток, север или юг.

Как получить персональную цифру:

• сложить третью и четвертую цифры года рождения;
• если результатом сложения стало двузначное число, нужно сложить входящие в него цифры;
• мужчины отнимают полученную цифру от 10; для мальчиков, родившихся в двадцать первом веке, — от 9;
• женщины плюсуют к полученной цифре 5; для девочек, родившихся в двадцать первом веке прибавляют 6.

Числа 5 в этой системе не существует, поэтому женщины заменяют его цифрой 8, а мужчины – цифрой 2. Также следует обратить внимание, что за основу берется лунный год рождения, а не календарный.

Что советует православие

Православие не накладывает каких-либо ограничений к тому, куда нужно обращать голову во время сна. Существует, конечно, много различных примет на этот счет, но служители церкви опровергают их, говоря о том, что сон должен выполнять основную функцию отдыха, а правильно спать – так, как человеку удобно.

Если говорить о суевериях в православии, то они знакомы нам с детства:

• ноги, направленные к двери – к скорой смерти или ухудшению здоровья; именно так выносят покойника из дома;
• лицо направлено к зеркалу – притяжение бед и неудач;
• голова в северной части – обретение крепкого здоровья и долгой жизни; в южной –злость и раздражение; в западной –внезапная болезнь;
• если спящий обращен головой к двери, то его ждет прилив жизненных сил;
• положение головы напротив входной двери считается очень благоприятным; таким образом, согласно поверью, человек приближается к Богу, оздоравливается, заряжается положительной энергетикой.

Здравый смысл говорит о том, что народным приметам не стоит верить на 100 процентов, но почему-то они настолько отложились в памяти, что невольно возникает сомнение «а вдруг?».

Мнение мусульман

У мусульман не прописано в Коране о том, как должно быть ориентировано тело по отношению к частям Света. Но определенные правила существуют:

1. Исповедующим ислам следует ложиться спать головой в сторону Мекки – священного города.
2. Перед тем, как лечь в постель, важно прочитать молитву.
3. На кровать нужно укладываться с правой стороны.
4. Жена занимает положение перед мужем со стороны Кыйблы.

Что говорят сомнологи

Исследования в области, куда правильно ложиться спать головой , чтобы получить от сна все необходимое, продолжаются и в современном мире. Русские ученые в качестве эксперимента попросили нескольких добровольцев лечь на полу и уснуть в том положении, в каком им будет удобнее всего. В итоге получилось, что спящие люди распределились по сторонам света следующим образом:

• утомленный человек кладет голову на восток,
• возбужденный — на север.

Это исследование подтвердило утверждение немецкого ученого Вернера Гейзенберга о том, что человек, эволюционируя, настроился на магнитное поле Земли, поэтому интуитивно чувствует, как ему в определенный момент нужно расположиться в кровати .

Получается, что человеку нет необходимости каждую ночь спать, направляя голову, например, только в северную сторону. Потребности организма могут быть совершенно иными, поэтому лучше отдать предпочтение собственным ощущениям , постепенно развивая умение слышать свое тело, а не голос разума.

Как же выбрать расположение головы и самого тела для сна? Часто бывает так, что одному хорошо спится лицом на север, а другому – на юг, кто-то любит свернуться калачиком, а кто-то спит прямо, словно солдат.

Все мы разные, поэтому принимать решение нужно самостоятельно, исходя из своих ощущений и понятий комфорта. Возможно, нужно немного поэкспериментировать – это принесет пользу для здоровья, а утренние подъемы будут бодрыми и радостными.